Tác dụng của nước cam vắt.
Uống nước cam có tác dụng tăng cường thể lực:
- Uống nước cam là cách tốt nhất để phục hồi sức khỏe . Bởi lượng đường fructoza và 85% lượng nước có trong cam sẽ nhanh chóng được cơ thể hấp thụ, có tác dụng giải khát và bồi bổ thể lực.
- Những người uống nước cam đều đặn bao giờ cũng có sức đề kháng và thể lực tốt hơn.
Uống nước cam có tác dụng trị táo bón:
- Đối với những ai bị táo bón thì nước cam chính là lựa chọn tốt nhất.
- Uống nước cam vào bữa sáng liên tục trong vài ngày sẽ giúp bạn khắc phục chứng táo bón rất hiệu quả.
Uống nước cam như thế nào là đúng cách
- Uống nước cam vào buổi sáng: bởi nước cam chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các kháng thể cung cấp sinh lực cho cả ngày hoạt động và cơ thể hấp thụ những chất này tốt hơn vào buổi sáng.
- Uống nước cam sau khi ăn 1 – 2h: Thông thường uống nước cam ngay sau khi ăn thường không tốt vì lượng đường trong máu dễ tăng hơn nữa khó hấp thu các chất dinh dưỡng hơn bình thường, đồng thời đường trong dạ dày dễ lên men làm chướng bụng đầy hơi. Ngược lại uống nước cam khi đói không tốt cho dạ dày bởi nước cam chứa nhiều nhiều axit sẽ khiến bạn cảm thấy xót ruột hoặc bị đau dạ dày. Do đó, uống nước cam đúng cách và an toàn nhất khuyên bạn nên uống nước cam sau khi ăn khoảng 1- 2 giờ đồng hồ.